Esse Tempero é a Chave Para o Controle do Peso?
Esse Tempero é a Chave Para o Controle do Peso?
A curcumina, o composto ativo da cúrcuma, vem ganhando reconhecimento por seus amplos benefícios à saúde. Novas pesquisas mostram que ela pode ajudar a reduzir a inflamação, auxiliar a função cerebral e auxiliar no controle do peso e do açúcar no sangue. A curcumina também parece promover um intestino mais saudável, o que está cada vez mais associado ao bem-estar geral.
Vários estudos mostram que a suplementação diária de curcumina, especialmente quando combinada com mudanças saudáveis no estilo de vida, pode ajudar a reduzir o colesterol, a gordura corporal e a melhorar os marcadores metabólicos. Também tem sido associada à melhora dos sintomas de diabetes tipo 2 e depressão. Para ajudar o corpo a absorver a curcumina com mais eficácia, alguns suplementos incluem ingredientes como a piperina (encontrada na pimenta-do-reino) ou são feitos com métodos especiais de administração.
No cérebro, a curcumina pode reduzir a inflamação e ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas associadas à perda de memória. Embora mais pesquisas sejam necessárias, especialistas afirmam que é uma adição promissora e segura a um plano de saúde equilibrado.
O Curry que é a Cúrcuma adiciona com pimenta é a melhor escolha , pois a pimenta ao irritar o estômago permite maior absorção da cúrcuma na digestão.
Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de iniciar um novo suplemento.
FONTE: Medical News, 30 de abril de 2025
