Qual a Frequência Ideal de Banho para Maiores de 65 Anos? Especialistas Dizem que não é Diária

Qual a Frequência Ideal de Banho para Maiores de 65 Anos? Especialistas Dizem que não é Diária

Tomar banho todos os dias é, para muitas pessoas, uma rotina inegociável ligada à higiene e ao bem-estar. No entanto, ao atingir a terceira idade, esse hábito aparentemente inofensivo deve ser revisto.

A partir dos 65 anos, a pele passa por uma série de mudanças fisiológicas que exigem uma reavaliação até mesmo de gestos cotidianos como o banho diário. Na verdade, a limpeza excessiva pode se tornar contraproducente, enfraquecendo a barreira cutânea e favorecendo irritações ou infecções.

Segundo portais especializados como o francês ‘Santé’, o mais recomendável para essa idade é tomar banho de duas a três vezes por semana. A razão? A pele envelhecida se torna mais fina e seca, e perde progressivamente sua capacidade de produzir sebo, aquela substância natural que a mantém protegida.

Nesse contexto, a dermatologista Sylvie Meaume, chefe do Departamento de Geriatria, Feridas e Cicatrização do hospital Rothschild de Paris, alerta ao ‘Sante’: “A limpeza excessiva, especialmente com sabonetes fortes ou água muito quente, pode danificar a pele e eliminar bactérias benéficas”.

Quais cuidados tenho que ter com a pele?

Isso não significa que se deve renunciar a uma boa higiene. Pelo contrário, aconselha-se complementar os banhos com limpezas localizadas diárias em áreas chave como axilas, genitais ou entre os dedos dos pés.

Para os dias de banho, os especialistas recomendam que sejam curtos, de não mais de 3 a 4 minutos, com água morna e usando sabonetes suaves sem tensoativos agressivos. Após o banho, a secagem deve ser feita com toques suaves, nunca esfregando, para evitar danificar ainda mais a pele.

Além de cuidar da pele, tomar banho também pode ter benefícios na circulação sanguínea e no humor. Por isso, é importante não descartar totalmente essa prática, mas sim adaptá-la às necessidades reais de cada pessoa idosa.

Fatores como o clima, o nível de atividade física, o estado de saúde geral e o grau de autonomia devem ser levados em conta para decidir a frequência adequada. Por exemplo, se uma pessoa idosa se exercita regularmente ou sua em excesso, é lógico que precise tomar banho com mais frequência