Coloquem as Crianças de Pé
COLOQUEM AS CRIANÇAS DE PÉ
Pesquisas recentes indicam que as crianças (de 3 a 5 anos) que passam mais de seis horas diárias sentadas, têm um risco maior de desenvolver doença hepática gordurosa grave e cirrose hepática na idade adulta jovem. Para cada meia hora adicional de comportamento sedentário além de seis horas por dia, as chances de doença hepática gordurosa aumentam 15% aos 25 anos de idade.
No entanto, há um lado positivo: a atividade física leve pode reduzir drasticamente esses riscos. Para cada meia hora adicional de atividade de intensidade leve além de três horas (2 horas de 6 a 13 anos)por dia (que podem incluir brincadeiras ativas, jogos, corridas, danças,etc), as chances de doença hepática gordurosa grave caem em 33%. Atividades simples como brincar ao ar livre, caminhar ou andar de bicicleta podem fazer uma diferença significativa.
Os pesquisadores enfatizam a importância de incorporar a atividade física leve nas rotinas das crianças para combater os efeitos nocivos das sessões prolongada sentados. Esta solução fácil, mas eficaz, pode proteger a saúde do fígado e prevenir futuras complicações.
Fonte: U.S NEWS, 04 de junho de 2024
