3 3 3 (D3,Ômega3,B3)

A Trindade ou o Tripé da vida saudável (3 3 3 (D3,Ômega3,B3)) foi descoberta?

É fundamental a suplementação da Vitamina D3 e também do Omega3. Mas agora vamos ter o terceiro elemento que é fundamental a sua suplementação , a Vitamina B3 que pode ser consumida de 3 formas: Niacina (ácido nicotínico), Niacinamida ou Hexanicotinato de inositol.

A Niacina , na forma de ácido Nicotínico, é perigoso em doses elevadas como 500mg , pois a DDR é de 14 mg que pode ser consumida sem problema algum. No entanto os estudos que mostram os maiores benefícios da B3 são em doses supra fisiológicas de 500mg. Assim devemos consumir a B3 como Hexanicotinato de Inositol exatamente como já havia divulgado anteriormente e na dose de 500mg.

A Niacina pura (509mg) acelera o coração e dá um rubor geral no corpo e é extremamente perigoso para idosos ou quem é sedentário.

As vantagens da B3 são enormes e além das já divulgadas aqui tem efeitos anti diabético, anti lipemico, evita danos em Telomeros, acelera apoptose celular e evita angiogenesis em células de cancer.

E tem ainda efeitos neurológicos evitando mal de Parkinson e Alzheimer’s. E mais ainda.

Portanto passa a ser uma suplementação INDISPENSÁVEL para a saúde humana.