A Fita Adesiva na Boca é a Resposta Para o Seu Problema de Ronco?
A Fita Adesiva na Boca é a Resposta Para o Seu Problema de Ronco?
Compartilhar a cama com alguém que ronca pode atrapalhar seu sono, e é um problema que afeta muitos, já que até metade dos adultos dos EUA roncam. Fatores como consumo de álcool, sobrepeso ou alergias podem piorar o ronco. O ronco regular também pode indicar apneia do sono, uma condição séria relacionada a doenças cardíacas e diabetes, tornando essencial uma avaliação médica.
Para roncadores sem apneia, remédios simples podem ajudar. Incentivar a respiração nasal em vez da respiração bucal pode ajudar a reduzir o ronco. Isso pode envolver o uso de tiras nasais ou até mesmo considerar uma pequena cirurgia para bloqueios nasais crônicos. Uma tendência crescente, a bandagem bucal, envolve tapar a boca à noite para promover a respiração nasal. Embora seja um método simples, os especialistas recomendam usá-lo com cautela e garantir que não haja problemas nasais subjacentes primeiro.
Se o ronco estiver afetando gravemente o sono, dormir em quartos separados pode ser uma opção. Embora pareça sério, descansar o suficiente é vital para a saúde e para manter um relacionamento feliz. Lidar com o ronco deve ser um esforço de equipe, abordado com compreensão e paciência. Usar métodos como fitas na boca, juntamente com mudanças no estilo de vida e aconselhamento profissional, pode oferecer alívio do ronco.
FONTE:
* NY Times, 4 de março de 2025
* Washington Post, 19 de novembro de 2024
