As Reações Redox Corporais
As Reações Redox Corporais
Reações redox são trocas contínuas de elétrons entre moléculas em seu corpo, e essas reações são essenciais para funções básicas como mover, pensar e processar alimentos em energia utilizável.
Quando moléculas ganham elétrons por meio de reações redox, elas se tornam “reduzidas” com uma carga menor, enquanto moléculas que perdem elétrons se tornam “oxidadas” com uma carga relativamente maior. Esse processo sempre acontece em pares, pois uma molécula deve receber os elétrons que outra cede
Seu corpo mantém um equilíbrio delicado de trocas de elétrons. Muitos elétrons sendo passados muito rápido ou incorretamente danificarão as células, levando a uma condição prejudicial chamada estresse oxidativo
NAD+ é sem dúvida a molécula mais vital do seu corpo, agindo como um serviço de táxi que transporta elétrons por suas células. Sem NAD+, suas células não podem converter alimentos em energia, reparar danos ao DNA ou manter a comunicação celular adequada
Danos mitocondriais causados por toxinas como óleos de sementes, microplásticos e CEMs criam “estresse redutor”, onde os transportadores de elétrons (como NADH) ficam presos e não conseguem transferir seus elétrons adequadamente, levando à redução dos níveis de NAD+ e disfunção celular
Embora existam suplementos caros que aumentam o NAD+, a manutenção de níveis saudáveis de NAD+ pode ser alcançada de forma mais acessível por meio da suplementação adequada de niacinamida (vitamina B3) e, mais importante, evitando substâncias que danificam as mitocôndrias.
A verdade é que você não precisa de uma atualização de alta tecnologia para manter seus níveis de NAD+ funcionando perfeitamente. Uma opção simples e muito mais barata é garantir que você tenha niacinamida suficiente, uma forma de vitamina B3. A niacinamida é o combustível que ajuda seu corpo a produzir seu próprio NAD+. Tomar uma pequena quantidade de niacinamida algumas vezes ao dia (cerca de 50 mg, três vezes ao dia é um bom ponto de partida para adultos) pode ser uma maneira muito eficaz de manter seus níveis de NAD+ sem gastar muito.
OBS.: para quem tem câncer o uso de Niacinamida ou NAD+ é ainda incontroversa e não recomendável.
