As Taxas de Fertilidade em Todo o Mundo Continuam a Diminuir

As Taxas de Fertilidade em Todo o Mundo Continuam a Diminuir

As taxas de fertilidade estão a diminuir drasticamente nos países ocidentais, com o Reino Unido a atingir a sua taxa mais baixa desde 1938, com 1,44 filhos por mulher em 2023, significativamente abaixo do nível de substituição

Os microplásticos, particularmente aqueles que contêm ftalatos e outros xenoestrogénios, contribuem significativamente para o declínio da fertilidade ao perturbar o sistema neuroendócrino e danificar os órgãos reprodutivos

Para reduzir a exposição ao microplástico, use recipientes de vidro, filtre a água, evite produtos vendidos em embalagens plásticas, escolha fibras naturais para suas roupas e nunca coloque alimentos em recipientes plásticos no micro-ondas.

Manter o equilíbrio certo de gorduras ômega-3 e ômega-6 é essencial para a fertilidade. Para apoiar a saúde reprodutiva, inclua peixes de água fria ricos em ômega-3 em sua dieta e limite a ingestão de gordura ômega-6 a menos de 5 gramas por dia

Estratégias adicionais para aumentar a fertilidade incluem minimizar a exposição a toxinas, comer alimentos orgânicos, reduzir a exposição a CEM e manter hábitos de vida saudáveis, como praticar exercícios regularmente.