Cuidado com os Antioxidantes

Cuidado com os Antioxidantes

Se você foi diagnosticado com câncer, afaste-se dos antioxidantes. Mas se você não foi , também cuidado com eles.

Quais são os principais antioxidantes do nosso dia a dia que normalmente tomamos como suplementos:
– Vitamina C
– Vitamina E
– N-Acetilcisteina
– Selênio
– Coenzima Q10
– dentre outros

Os antioxidantes combatem os radicais livres, que em excesso são fatores de envelhecimento e de algumas doenças. No entanto , os radicais livres em condições normais desempenham funções valiosas no seu corpo:
– Regulam a produção de Melatonina e ácido Nítrico
– Eles sinalizam para o corpo a existência de estressores ambientais, como fumaça de cigarros e poluição.
– Eles são responsáveis pelos efeitos anticâncer da quimioterapia
– Eles são responsáveis pelos efeitos benéficos dos exercícios. Pois só gerando radicais livres que você consegue criar Hormese para que o corpo crie novas células e em maior números.

Portanto se você exagera nos antioxidantes , perde muito com isso. Só tome antioxidantes se houver deficiência comprovada de quaisquer um deles. E ainda assim cuidado com a dose ingerida .