Kimchi — Seu Aliado Saboroso para Manter um Peso Saudável
Kimchi — Seu Aliado Saboroso para Manter um Peso Saudável
* O kimchi, um acompanhamento fermentado tradicional coreano, contém probióticos e compostos benéficos como a capsaicina, que podem ajudar no controle do peso por meio da melhora da saúde intestinal e do metabolismo.
* Pesquisas recentes mostram que o consumo de kimchi levou a uma redução significativa da gordura corporal em participantes com sobrepeso, com melhorias em marcadores metabólicos como colesterol e triglicerídeos
* O kimchi melhora a saúde intestinal ao aumentar a bactéria Akkermansia, que produz uma barreira protetora de mucina que protege as paredes intestinais de danos e ajuda a combater patógenos nocivos
* Além do controle de peso, o consumo regular de kimchi ajuda a melhorar o humor por meio do eixo cérebro-intestino, enquanto suas propriedades antiinflamatórias ajudam a combater doenças crônicas
* Kimchi comprado em loja é amplamente disponível, no entanto, deve-se tomar cuidado para que não contenham conservantes artificiais e açúcares adicionados.
