Melhore Sua Saúde Geral com a Rotina ‘Big 6’

Melhore Sua Saúde Geral com a Rotina ‘Big 6’

Seu sistema linfático, essencial para a função imunológica e remoção de resíduos, influencia significativamente a saúde geral, incluindo aspectos físicos, mentais e emocionais

A rotina “Big 6” desenvolvida pelo quiroprático Perry Nickelston envolve a estimulação de seis pontos linfáticos principais para melhorar o fluxo sanguíneo, a resposta nervosa e a eliminação de toxinas. Os “Big 6” pontos de drenagem linfática são: acima e abaixo da clavícula, linha do queixo, tórax, abdômen, região do quadril e parte posterior dos joelhos

Uma rotina de drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço, facilita a desintoxicação, ajuda a prevenir doenças ao aumentar a função imunológica e melhora a digestão e a absorção de nutrientes.

Compreender o sistema de pressão único do sistema linfático é essencial; a drenagem deve começar nas áreas de baixa pressão (acima e abaixo da clavícula) e seguir em direção às áreas de maior pressão para evitar inchaço, especialmente nas extremidades

A propriocepção melhorada, resultante de um sistema linfático que funciona bem, traduz-se numa sensação de segurança, permitindo ao cérebro detectar com precisão as posições e movimentos das articulações, reduzindo assim o risco de lesões e aumentando a confiança e o bem-estar psicológico.

Exercícios físicos moderados como em aparelho Elíptico , natação e outros que movimentem todo o corpo fazem o sistema linfático funcionar melhor , pois diferente do sistema circulatório não há um órgão de bombeamento , como o coração , para a linfa. Pessoas acamadas por longo período é fundamental executar uma drenagem linfática com profissional regularmente.