Pesquisas Mostram Que Atividades na Natureza Podem Transformar Sua Saúde Mental

Pesquisas Mostram Que Atividades na Natureza Podem Transformar Sua Saúde Mental

Um projeto financiado pelo governo descobriu que expandir o acesso à Prescrição Social Verde melhora muito a saúde mental e o bem-estar. Este programa ajuda pessoas com necessidades de saúde mental conectando-as a atividades baseadas na natureza, como jardinagem, conservação e terapias ao ar livre. Pesquisadores da Universidade de Exeter, trabalhando com outras universidades, descobriram que essas atividades reduzem a ansiedade, aumentam a felicidade e melhoram a satisfação geral com a vida.

O estudo, financiado pelo Department for Environment, Food & Rural Affairs (Defra), destacou os efeitos positivos da Green Social Prescribing. Os participantes, incluindo crianças, minorias étnicas e pessoas de áreas de baixa renda, viram melhorias em sua saúde mental após participar de atividades baseadas na natureza. Seus níveis de felicidade e ansiedade correspondiam às médias nacionais, e muitos sentiram uma forte sensação de realização e bem-estar.

Conectar-se com a natureza é uma maneira eficaz de melhorar a saúde mental, como mostrado neste estudo. Passar tempo ao ar livre, tomar ar fresco e aproveitar a luz do sol pode reduzir o estresse, melhorar o sono e até mesmo fortalecer o sistema imunológico. Estar na natureza fornece uma maneira natural de impulsionar a saúde mental e física, complementando os benefícios de programas como o Green Social Prescribing. Tornar as atividades ao ar livre mais acessíveis pode oferecer benefícios duradouros à saúde para pessoas de todas as origens.

FONTE: Science Daily, 4 de setembro de 2024