Prepare Esses Chás para Apoiar a Função Imunológica Saudável
Prepare Esses Chás para Apoiar a Função Imunológica Saudável
O chá é rico em polifenóis que aumentam a função imunológica por meio de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses compostos influenciam várias células imunológicas e a produção de citocinas
O chá branco, minimamente processado e rico em compostos bioativos, apresenta fortes efeitos antivirais, antibacterianos e antifúngicos, superando potencialmente o chá verde no fortalecimento do sistema imunológico contra patógenos
O consumo de chá preto está associado ao aumento dos marcadores de ativação imunológica, enquanto o abundante EGCG do chá verde exerce efeitos imunomoduladores nos sistemas imunológicos inato, adaptativo e intestinal
Chás de ervas como gengibre, açafrão, alcaçuz, hortelã-pimenta e hibisco oferecem benefícios exclusivos de reforço imunológico por meio de seus compostos bioativos, que têm propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas
Ao preparar chá, opte por variedades de folhas soltas em vez de saquinhos de chá para evitar a potencial contaminação por microplásticos e a exposição a produtos químicos nocivos, como epicloridrina em filtros de papel.
