Vitamina D E Saúde Pré-Natal-Recém-Nascido

Vitamina D E Saúde Pré-Natal-Recém-Nascido

* A deficiência de vitamina D durante a gravidez apresenta sérios riscos à saúde tanto da mãe quanto da criança, incluindo pré-eclâmpsia, parto prematuro e baixo peso ao nascer. Níveis ótimos de vitamina D são necessários para uma gravidez saudável

* Recomendações personalizadas de vitamina D são essenciais devido a variações individuais no metabolismo e necessidades. Fatores como genética, índice de massa corporal e pigmentação da pele influenciam como seu corpo utiliza a vitamina D. Testes regulares são necessários para determinar e manter níveis ótimos

* Diretrizes conflitantes e controvérsias cercam as recomendações de vitamina D, particularmente para mulheres grávidas. Algumas organizações minimizam a importância da vitamina D devido a preconceitos institucionais e interesses financeiros

* Manter níveis ótimos de vitamina D é importante para a saúde geral ao longo da vida, não apenas durante a gravidez. A vitamina D desempenha um papel na função imunológica, absorção de cálcio e prevenção de doenças crônicas

* A luz solar é a maneira mais eficaz de otimizar a vitamina D, mas a suplementação é frequentemente necessária. Ao suplementar, busque níveis ótimos entre 60 a 80 ng/mL e para tanto utilize tomar colecalciferol de 5.000 a 10.000UI por dia em conjunto com 100 a 200mcg de vitamina K2.